منا آذری

تریپوفوبیا(trypophobia) به ترس شدید از خوشه های سوراخ های کوچک، برجستگی ها یا الگوها گفته می شود. برای مثال، فرد مبتلا به تریپوفوبیا ممکن است از سوراخ‌های لانه زنبوری یا برجستگی‌های روی پوست میوه ترس داشته باشد.

تریپوفوبیا به عنوان یک اختلال روانی طبقه بندی نمی شود. با این حال، اگر مشاهده الگوهای خوشه‌ای باعث ناراحتی شما می شود به احتمال زیاد درگیر این اختلال می باشید.

تریپوفوبیا چیست؟

Trypophobia چیست؟ فرد مبتلا به ترس از سوراخ ناراحتی یا ترس ناشی از دیدن الگوهای خوشه ای از سوراخ ها یا برآمدگی ها می باشد. الگوهای طبیعی موجود بر روی چیزهایی مانند میوه، غلاف دانه، یا پوست خزنده یا الگوهای دست ساز می توانند باعث بروز این ترس شود.

فوبیا سوراخ همچنین می تواند به عنوان یک بیزاری شدید از الگوهای مرتبط با برخی بیماری های پوستی مانند ایکتیوز که باعث ایجاد الگویی الماسی شکل روی پوست می شود، ظاهر شود.

علائم ترایپوفوبیا

تریپوفوبیا می تواند توسط طیف وسیعی از اشیا و الگوها ایجاد شود. به عنوان مثال، غلاف دانه نیلوفر، لانه زنبوری و انار ممکن است باعث ترس و اضطراب در بین افراد درگیر این فوبیا شود.

چشم‌های حشرات، اسفنج‌های دریایی، صخره‌های مرجانی نیز ممکن است باعث بیزاری و انزجار شوند. افرادی که از سوراخ‌ها می‌ترسند.

افراد مبتلا به سوراخ هراسی ممکن است برخی یا همه علائم فیزیکی و روانی زیر را تجربه کنند: 

• وحشت زدگی
• تعریق
• لرزیدن
• گرگرفتگی
• لرز
• تنگی نفس
• مور مور شدن
• خارش
• خفگی
• ضربان قلب تند
• درد قفسه سینه
• حالت تهوع
• احساس اینکه چیزی روی پوست می خزد
• سردرد و سرگیجه
• غش
• بی حسی
• دهان خشک
• گیجی

افراد مبتلا به فوبیا تمایل دارند از شی یا تجربه ای که باعث ایجاد علائم می شود اجتناب کنند، که می تواند عملکرد آن ها را در شرایط خاص دشوارتر کند.

علت بیماری ترایپوفوبیا چیست

فوبیا علت خاصی ندارد. در عوض، آن ها می توانند ناشی از هر تعداد یا ترکیبی از عوامل پیچیده، از جمله ژنتیک، ضربه قبلی و اضطراب یا افسردگی طولانی مدت باشد.

در مورد تریپوفوبیا، برخی از دانشمندان معتقدند که علت آن ممکن است تکاملی باشد. محققان دانشگاه آمستردام بیان کرده اند که به جای اینکه این فوبیا ناشی از ضربه یا اضطراب باشد تنها یک پاسخ سازگار طبیعی به الگوهای موجود در طبیعت باشد که ما ذاتاً آن را خطرناک می‌دانیم. 

به عنوان مثال خوشه های سوراخ ممکن است به عنوان هجوم انگلی پوست تعبیر شود و الگوهای خاصی می توانند ظاهر مارهای سمی را به یاد فرد آورد. به طور مشابه، فرد ممکن است از الگوهای خوشه‌ای روی غذا و سایر مواد آلی بترسد، زیرا ظاهر انگل را به او یادآوری می‌کند، که می‌تواند خوردن غذا را خطرناک کند. 

سایر نظرات کمتر از این فرضیه حمایت می کنند. در یک مطالعه در سال 2017، کودکان پیش دبستانی نسبت به عکس های رنگی مارهای سمی بیزاری فوری نشان دادند، اما نه براساس الگوهای مشخص. این نشان می‌دهد که هر گونه واکنشی به چنین الگوهایی ممکن است آموختنی باشد، نه غریزی.

درمان

فوبیا سوراخ یک بیماری خاص نیست، بنابراین هیچ درمان تضمینی برای آن وجود ندارد. با این حال، افراد مبتلا به فوبیای خاص معمولاً با روان درمانی و در صورت نیاز با دارو درمانی روبرو می شوند. 

درمان ها عبارتند از:

• مواجهه درمانی، که می تواند پاسخ فرد به ترس را با قرار دادن تدریجی او در معرض چیزی که از آن اجتناب می کند و از آن می ترسد، کاهش دهد.
• درمان شناختی-رفتاری به افراد کمک می کند تا افکار، رفتارها و احساسات منفی را که هنگام قرار گرفتن در معرض فوبیا به وجود می آیند برطرف کنند، سپس این احساس را با امنیت و مثبت بودن جایگزین کنند.
• بنزودیازپین‌ها مضعف‌کننده‌های سیستم عصبی مرکزی هستند که می‌توانند برای آرام کردن افرادی که در پاسخ به فوبیا دچار استرس، اضطراب و هراس می شوند مورد استفاده قرار بگیرند.
• مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین با تنظیم سروتونین، یک ماده شیمیایی در مغز، که در تنظیم خلق و خو و اضطراب نقش دارد، به درمان فوبیا کمک می کند.
• مسدود کننده های بتا می توانند با مسدود کردن گیرنده های بتا با اثرات اضطراب آور فوبیا مقابله کنند. این کار ضربان قلب را کند می کند و با این کار به کاهش فشار خون برای کاهش علائم اضطراب کمک می کند.

اگر ترس شما ادامه پیدا کرد، درمان نهایی به صورت رفتاردرمانی شناختی خواهد بود، که در آن روش هایی برای مدیریت اضطراب از طریق تنفس و مدیتیشن به شما آموزش داده می شود تا بتوانید ترس و وحشت خود را کنترل کنید.

خود درمانی

درمان فوبیای خاص معمولاً شامل اصلاح سبک زندگی، روان درمانی و گاهی اوقات دارو می شود. اما اصلاح سبک زندگی در درمان آن نقش زیادی دارد که شامل موارد زیر می شود:

• استراحت کافی
• تمرین ذهن آگاهی
• افسردگی
• استرس زیاد
• تحریک پذیری
• مشکلات خواب
• مراقبه
• یوگا
• کاهش مصرف کافئین
• حملات پانیک
• افزایش فعالیت بدنی
•  پیاده روی منظم در طبیعت
• تمرینات تنفسی
• استراتژی های آرامش مانند تجسم

تمرین تنفس برای کنترل فوبیا

یکی از موضوعاتی که تاثیر شگفت انگیزی در کنترل اضطراب دارد تمرین تنفس می باشد، سعی کنید دم و بازدم عمیق را تمرین کنید و سعی کنید بر تنفس خود تمرکز کنید. این کار را چند بار در روز انجام دهید که هنگام اضطراب بتوانید با این کار استرس خود را کاهش دهید.

منبع : تریپوفوبیا منا آذری...

با وجود مشکلات ازدواج مجدد، این کار شجاعت زیادی می خواهد زیرا همیشه این خطر وجود دارد که ازدواج مجدد مانند ازدواج اول شده و با شکست مواجه شوید. در این مقاله راه های زیادی ذکر شده است که موفقیت رابطه آینده شما را تضمین می کند.

البته بخاطر داشته باشید که شکست در ازدواج قبلی به این معنی نیست که شما محکوم به شکست هستید البته طبیعی است که احتمالاً هنوز هم شک و ترس دارید، اما باید بر این ترس غلبه کنید البته نکاتی وجود دارد که باید رعایت کنید تا ازدواج موفقی را تجربه کنید.

با بررسی الگوهای ناسالم می توانید تضمین کنید که ازدواج دوم موفقی خواهید داشت، بنابراین پیش از ازدواج دوم حتما زمان کافی را برای شناخت یکدیگر داشته باشید.

چالش های ازدواج مجدد

چالش های ازدواج موفق به طور خلاصه شامل موارد زیر می باشد:

• مشکلات قدیمی و کینه نسبت به همسر قبلی
• استقلال
• تعهد
• مشکلات مالی مشترک
• فرزند از رابطه قبلی

موفقیت در ازدواج دوم

برای ازدواچ موفق ابتدا باید عوامل شکست رابطه را در گذشته تشخیص دهند در این شرایط واقع بین بودن بهترین راه برای مقابله با شکست های آینده می باشد.

موفقیت در ازدواج دوم به عوامل زیادی بستگی دارد و با رعایت این نکات می توانید خوشبختی خود را تضمین کنید:

1. رها کردن گذشته

آیا می توانید گذشته خود را رها کنید؟ آیا توانسته اید با گذشته خود کنار بیایید؟ به یاد داشته باشید که همه ما ضعف هایی داریم و انسان کامل وجود ندارد.

روابط گذشته می تواند بسیار خطرناک باشد، ممکن است هنوز کاملا پایان نیافته باشند و همین باعث شود که رابطه آینده شما را تحت تاثیر قرار دهد. بسیاری از افراد تنها احساسات خود را کنار می زنند و سعی می کنند با پنهان کردن آن ها رابطه جدیدی را شروع کنند، این امر به هیچ عنوان درست نمی باشد. 

بنابراین سعی کنید با خودتان صادق باشید، در حقیقت غم و اندوه از دست دادن ضروری است.

بخشش می تواند کمک کند که با گذشته خود کنار بیایید و موفقیت روابط آینده خود را تضمین کنید، البته بخشش  به این معنا نیست که اتفاقات گذشته را تایید کرده یا با آن ها موافق هستید بلکه تنها آن را می بخشید و فراموش می کنید. با این کار می تواند با تمام وجود بر روی آینده و همسر خود تمرکز کنید.

2. از گذشته درست بگیرید

درس هایی که از گذشته می گیرید مهم ترین و پر اهمیت ترین دروس می باشند که می توانند به شما کمک کند مشکلات و اشتباهات گذشته را دوباره تکرار نکنید.

بنابراین ابتدا باید مشکلاتی که تجربه کرده اید را بررسی کنید، ریشه این مشکلات چه بوده است؟ چرا اشتباهاتی را مرتکب شده اید که باعث بهم خوردن رابطه شما شده است؟

یادگیری از مشکلات گذشته می تواند خوشبختی آینده شما را تضمین کند، برای این کار بهتراست که اشتباهات روابط قبلی خود را روی کاغذ نوشته و در میان آن ها به دنبال الگویی بگردید که در روابط شما تکرار می شود.

3. کودکان

اگر فرزندی دارید باید بیش تر در مورد ازدواج مجدد نگران باشید. آوردن فرزند به ازدواج دوم نگران کننده می باشد بنابراین بهتراست که از مشاور کمک بگیرید تا به فرزند خود کمک کنید با این چالش بهتر روبرو شود.

به خاطر داشته باشید که نباید در این امر شتاب کنید، به احتمال زیاد کودکتان به زمان زیادی احتیاج دارد تا با ازدواج موفق کنار بیاید حتی ممکن است که نیاز به کمک همسر سابق شما نیز باشد.

در مورد سبک های تربیتی با یکدیگر صحبت کنید و مطمئن شوید که با هم موافق هستید. بنابراین اگر به ازدواج مجدد فکر می‌کنید باید تمام عوامل را در نظر بگیرید و از مشاور خانواه کمک بگیرید.

4. چالش همسر سابق

اگر همسر سابق شما هنوز در قید حیات می باشد، باید با جالش همسر سابق نیز کنار بیایید. به یاد داشته باشید که اگر فرزندی از ازدواج قبلی خود دارید ناخودآگاه با همسر سابق خود نیز ارتباط هایی خواهید داشت و همسر کنونی شما باید در این مورد مطلع باشد. 

اگر رها کردن و درس گرفتن از گذشته را پشت سر گذاشته باشید می توانید در این مرحله نیز موفق شوید در غیر این صورت ممکن است آسیب های زیادی را تجربه کنید که باعث شود نتوانید رابطه مناسبی را شکل دهید.

حتما با همسر خود در مورد دلایل، شرایط و وضعیت ازدواج قبلی خود صحبت کرده و اطمینان حاصل کنید که همسرتان با این شرایط مشکلی ندارد. البته به یاد داشته باشید که کمک مشاور در این شرایط بهترین راه برای تضمین آینده رابطه می تواند باشد.

5. چالش مالی|روانشناسی ازدواج مجدد بعد از طلاق

مسائل مالی یکی از مسائل اصلی در ازدواج می باشد که می تواند باعث جدایی شود بنابراین باید چالش های مالی را به طور کامل پیش از ازدواج بررسی کنید.

بهترین راه برای حل این چالش های مالی بهتراست که در ابتدای رابطه شفاف باشید و در مورد مشکلات مالی باهم صادقانه صحبت کنید. مسائل مالی ممکن است باعث عدم اعتماد میان زوجین شود بنابراین همیشه توصیه می شود که با صداقت باعث افزایش اعتماد شوند.

6. چالش تعهد

ازدواج اول باعث می شود که مفهوم تعهد کمی برای شما کمرنگ شده باشد بنابراین باید ابتدا مفهوم تعهد را دوباره برای خود پررنگ سازید. شکست ازدواج اول گاهی اوقات باعث می شود افراد نسبت به ازدواج احساس اضطراب و استرس داشته باشند و روابط آینده خود را محدود سازند.

تعهد یکی از مهم ترین اصول زندگی مشترک می باشد و بدون آن زندگی مشترک معنی خود را از دست می دهد، بنابراین ابتدا سعی کنید تا مفهوم تعهد را در زندگی خود به دست آورید. 

7. در مورد انتظارات خود صحبت کنید

به یاد داشته باشید که همسر شما نمی تواند ذهن شما را بخواند بنابراین همیشه صادقانه انتظارات خود را بیان کنید.  البته سعی کنید انتظارات منطقی داشته باشید که در توان همسرتان باشد.

منبع : مشکلات ازدواج مجدد را شناسایی و برطرف کنید❤️

با افسردگی کودکان چه باید کرد؟

اگر در مورد اینکه والدین، چه چیزی را برای کودک خود می خواهند سوال شود، اکثریت آن ها جواب می دهند که من فقط شادی و خوشحالی کودکم را می خواهم. این اتفاق را می توان در یک سطح منطقی برای کودک رقم زد. قطعا روحیه ما در مواجهه با کودکی که غمگین است به هم می ریزد.

غم و ناراحتی کودکان برای والدین بسیار سخت است و احساسات و فکر آن ها را درگیر می کند. برای مثال وقتی والدین کودک خود را کلافه، ناامید یا مضطرب می بینند، نگران می شوند اما متوجه هستند که این احساسات موقتی است، اما قضیه در مورد کودکی که مدام غمگین است فرق می کند.

دنیای کودکان با بزرگسالان تفاوت های زیادی دارد، اما آن ها نیز در طول روز با مسائلی مواجه می شوند و طبیعی است که این اتفاقات و مسایل آن ها درگیر کند و به آن ها حس شادی یا غم بدهد؛ با این حال ممکن است گاهی این احساسات در کودک تبدیل به اختلال شود.

چه کودکانی بیش تر به افسردگی دچار می شوند؟

افسردگی در کودکان به علت ژنتیکی یا عوامل محیط یا هر دو رخ می دهد.

کودکانی در سن کم، تجربه جدایی اعضای خانواده، فقر، غصه ی بیماری جسمی، مشکلات مربوط به یادگیری دارند و یا هر گونه شرایط سخت و اتفاق ناخوشایندی را تجربه کرده اند، بیش از بقیه در معرض ابتلا به غم و افسردگی خواهند بود.

همچنین احتمال افسردگی و غمگینی مداوم در کودکانی که از نظر احساسی و روانی حساسیت بیش تری دارند، بیش تر خواهد بود. کودکان نسبت به بقیه احساسی تر هستند و واکنش آن ها نسبت به زندگی و اتفاقات نیز بسیار قوی تر می باشد. برای مثال بعضی از کودکان بسیار خلاق، باهوش و از نظر اجتماعی و عاطفی حساس هستند. کسانی که چنین فرزندانی دارند، قطعا متوجه منظور ما خواهند شد.

نشانه های افسردگی کودکان

وقتی کودکی دچار افسردگی می شود معمولاً نشانه هایی مثل گریه کردن در موارد کم اهمیت، علاقه نشان ندادن به فعالیت هایی که قبلا از آن ها لذت می برده و مشکل در دوست یابی و تعامل با دیگران را از خود بروز می دهد.

با این حال، برخی از نشانه های افسردگی کودکان به آسانی قابل درک نیست؛ اما موارد دیگری مثل احساس گناه، اعتماد به نفس پایین، غر و لند کردن و پرخاشگری و حتی شکایت از مشکلات جسمی مانند سردرد، دل درد و غیره نیز مواردی هستند که باید به آن ها توجه کرد و مورد ارزیابی دقیق قرار داد.

کارهایی که خانواده ها باید برای کودک افسرده خود انجام دهند.

اگر شما کودکی دارید که اغلب اوقات غمگین و ناراحت است، این مطلب را از دست ندهید. در ادامه کارهایی که لازم است انجام دهید را بیان خواهیم کرد.

• توجه کنید که کودکتان، برای همیشه افسرده نخواهد ماند.

اینکه شما وقتی کودک تان غمگین و افسرده است، نگران باشید که این احساس همیشه با او خواهد ماند، کاملا طبیعی است. حتی ممکن است کودک تان نیز بگوید که “من همیشه غمگینم” اما باید بدانید که این جمله فقط برای بیان عقاید و احساسات منفی آن به بالاترین حد آن است. جمله ای که کودک می گوید، صد در صد حقیقت ندارد و فقط نوعی واکنش مغزی است.

زمانی که ما احساسات منفی و ناراحت کننده را تجربه می کنیم، مغزمان روی مشکلات تمرکز می کند. ذهن کودکان نیز به طور ناخودآگاه متوجه مشکلات و درگیری با احساس بد و منفی می گردد، اما این به معنی درستی حرف آن ها نمی باشد. در نتیجه موضوع مهم این است که بدانید این احساسات دائمی نیستند و به کودک خود نیز این را بگویید.

حتی اگر اکثر اوقات کودک شما غمگین است، باز لحظاتی وجود داشته که به خاطر انجام یک کار لذت بخش یا وقوع یک اتفاق، خوشحال باشد.

• غم و ناراحتی کودک تان به مرور زمان کاهش می یابد.

باید این موضوع را در نظر داشته باشید که غمگین بودن و افسردگی بلند مدت در کودکان بسیار نادر بوده و این احساس به مرور زمان کم تر می شود. زندگی و ذهنیات کودک، به طور دائم در حال تغییرات است و شما می توانید با کمک کردن به او، هیجاناتش را بازیابی کنید؛ حتی در مواردی که منبع ناراحتی و غم او از بین نرود و تغییر نکند، آن ها یاد می گیرند که در مورد زندگی چگونه فکر کنند و راه کنار آمدن با غم و غصه و حل مشکلات را می آموزند.

• به عنوان والدین می توانید به کودک افسرده خود کمک کنید.

ممکن است والدینی که کودک افسرده و غمگینی دارند، دچار ناامید شده و فکر کنند که هیچ کاری نمی تواند برای فرزند خود انجام دهند، اما این حقیقت ندارد. شما به عنوان والدین می توانید مانند یک مربی به کودک خود بیاموزید که چگونه می تواند حس منفی را در خود کم کرده و با سختی ها مواجه شده و با غم آن کنار بیاید. مطمئنا هیچ راه آسان و سریعی وجود ندارد ولی می توانید در طول زمان، تغییرات زیادی را به وجود بیاورید.

• با آن ها همدل باشید

با او همدلی کنید و او را همراهی کنید. به او بگوید که به خاطر روزهای سختی که داشته چقدر متاسف هستید و از این که او غمگین است، بسیار ناراحتید.

• باید تلاش کنید، صبر خود را بالا ببرید.

باید صبر خود را در برخورد با کودکان غمگین بالا ببرید. زیرا ممکن است زمان زیادی لازم باشد تا کودک شما بتواند مشکلات را بپذیرد و با احساس غم و ناراحتی کنار بیاید.

• محرک های حس غم در کودک خود را پیدا کنید.

گاهی پیش می آید که کودک به دلیل افکار و اتفاقات موجود در اطرافش و یا بدون دلیلی خاصی غمگین می شود. بهتر است به او کمک کنید تا این لحظات را پیدا کند، سپس در مورد این که چگونه می تواند آن را مدیریت کند نیز راه حلی پیدا کنید.

منبع : افسردگی کودکان

سنین بین 2 تا 4 سالگی بدترین سن بچه ها برای طلاق در نظر گرفته می شود، زیرا این زمانی است که والدین بیشترین نقش را در رشد آن ها دارند.

بعد از 3 سالگی، به نظر می‌رسد که احتمال آسیب‌های عاطفی طلاق در حدود 11 سالگی به اوج خود می‌رسد. در این سن آن ها وابستگی عمیقی به والدین و خانواده به عنوان یک واحد ایجاد کرده اند. در عین حال، آن ها عمیقاً خودمحور هستند، که باعث می شود فروپاشی خانواده را درونی کنند.

درگیری والدین به ویژه اگر در مقابل کودکان اتفاق بیفتد بسیار آسیب زا می شود. بدترین حالت آن  زمانی است که والدین از طریق کودک با یکدیگر ارتباط برقرار کنند یا از کودک برای آسیب زدن به یکدیگر استفاده می کنند. اگر درگیری میان زوجین بسیار شدید باشد حتی می توان گفت که طلاق به نفع کودک می باشد.

طلاق چگونه بر کودکان بزرگتر تأثیر می گذارد

بدترین چیز برای یک بچه این است که بعد از طلاق، یکی از والدین از رابطه خارج شود. طبیعی است که کودکی که والدینش غایب است از خود می پرسد: «مشکل من چیست که تو مرا دوست نداری؟» و مشکل را به خودش مرتبط می داند.

وقتی کودک به بلوغ می‌رسد، پتانسیل بیشتری برای پذیرش و درک طلاق والدین دارد.حتی در برخی از موارد نوجوانان مدافع طلاق والدینشان بوده اند و عاقلانه تر از والدین خود رفتار می کنند.

در طول طلاق، والدین اغلب چنان درگیر احساسات غم، خشم، ترس و سردرگمی می شوند که به سختی می تواند احساسات خود را مدیریت کنند، چه رسد به احساسات فرزندانشان. 

کمک به کودکان بزرگسال برای مقابله با طلاق

راه های زیادی وجود دارد که والدین می توانند به فرزندان بزرگسال خود کمک کنند تا با طلاق کنار بیایند. اولاً، والدین باید بدانند که طلاق آن ها بر فرزندان آن ها تأثیر می گذارد. اولین کار این است که باید به آنچه کودکانشان می گویند گوش دهند. تحقیقات نشان می دهد که شنیده شدن به بهبودی فرد کمک می کند.

جشن‌ها و سنت‌هایی برای تعطیلات، تولد، فارغ‌التحصیلی، عروسی و تولد وجود دارد که ممکن است هرگز به عنوان یک خانواده تکرار نشوند، بچه های بالغ آسیب هایی را تجربه می کنند بنابراین از تحقیر والد دیگر و استفاده از فرزند بزرگسال خود به عنوان محرم درد و دل خود بپرهیزید. علاوه بر این از تلاش برای وادار کردن آن ها به انتخاب طرف خودداری کنید و آن ها را به طرف خود نکشید زیرا ممکن است احساس گناه نسبت به والد دیگر پیدا کنند.

بچه های طلاق در بزرگسالی

افرادی که والدینشان درگیر طلاق بوده اند در بزرگسالی نسبت به زندگی مشترک دید خوبی ندارند. این نگرش باعث می شود که رابطه سالم و موفقی را تجربه نکنند. 

چالش هایی که فرزندان طلاق در بزرگسالی با آن روبرو می شوند

از بسیاری جهات، فرزندان والدین طلاق می توانند احساس کنند که سال ها از زندگی خود را از دست داده اند. اثرات طلاق بر والدین و فرزندان ویرانگر است و باعث تضعیف رابطه والدین و فرزندان می شود . کودکان نوپا که والدین آن ها طلاق گرفته اند ممکن است مشکل خواب را تجربه کنند.

مشکلات مربوط به اعتماد

برخورد با طلاق والدین در بزرگسالی برای افرادی که به تازگی وارد بزرگسالی شده اند اعصاب خردکن است.  یکی از اثرات روانی طلاق بر کودکان این است که اغلب با مسائل اعتماد دست و پنجه نرم می کنند.

مشاوره برای فرزندان طلاق تنها راه برای اطمینان از بهبودی آن ها از اثرات مخرب طلاق است، مشاوران قادر به ایجاد روابط پایدار و رضایت بخش می باشند.

اعتیاد| تاثیر طلاق بر فرزند دختر

یکی از چالش های اصلی طلاق این است که فرزندان طلاق اغلب دچار آسیب های روانی می شوند.

فرزندان طلاق نسبت به همسالان خود که بخشی از خانواده های شاد هستند، بیشتر مستعد سوء مصرف مواد می شوند. تلاش برای پر کردن خلاءهای عاطفی و معنوی، ممکن است باعث شود فرزندان برای رهایی به الکل و مواد مخدر روی آورند.

اضطراب و استرس

تجربیات نامطلوب دوران کودکی با چالش های سلامت جسمی و روانی در بزرگسالی مانند اضطراب و افسردگی مرتبط است که می تواند تمام روابط آینده او را تحت تاثیر قرار دهد.

چیزهایی که بچه های بزرگ طلاق می خواهند شما بدانید

ما نمی خواهیم وسط رابطه شما باشیم

فرزند شما می تواند مشکلات شما را درک کند و می فهمد که شما درگیر احساس ترس، سردرگمی، عصبانیت، یا ناراحتی می کنید. اما نباید وارد رابطه شما شوند و شما نباید آن ها را وارد رابطه خود کنید.

ما هنوز نیاز داریم که پدر و مادر ما باشید

شاید درگیری های جدیدی داشته باشید اما باید به یاد داشته باشید که هنوز پدر و مادر هستید و در قبال فرزندان خود وظایفی دارد

لطفا فرزندان خود را در شرایطی قرار ندهید که احساس کنند فراموش شده اند و نمی توانند مانند قبل والدین خود را کنارشان داشته باشند. بنابراین سعی کنید در مورد این موضوع با همسر خود صحبت کنید.

راهی برای صحبت کردن با یکدیگر پیدا کنید

با همسرتان در مورد مشکلاتی که فرزندانتان با آن ها روبرو شده اند صحبت کنید اگر مشکل را نمی توانید حل کنید از مشاور کمک بگیرید زیرا  طلاق ممکن است برای فرزندتان سخت تر از چیزی باشد که تصور می کنید.

لطفا تمام تلاش خود را بکنید، با هم صحبت کنید، کنار یکدیگر باشید و برای تربیت و کمک به فرزند خود تمام تلاش خود را بکنید.

منبع :

چگونه کودک مستقل و فرمانده تربیت کنیم.

یکی از مهم ترین اهداف تربیتی والدین، پرورش کودک مستقل و فرمانده است؛ کودکی که بتواند بدون نیاز به دیگران و مستقل زندگی کند. به بیان دیگر کودک باید یاد بگیرد که برای رفع نیازهایش متکی به دیگران نباشد.

چه کسی دوست ندارد فرزندی تربیت کند که از پس کارهای خودش بر می آید؟ کدام والدین را می شناسید که دوست ندارند فرزندشان متکی به دیگران نباشد و روی پای خودش نایستد؟ اما سوالی مهمی که مطرح می شود این است که والدین باید برای رسیدن به این خواسته چه کارهایی انجام دهند و رمز موفقیت والدینی که فرزندان مستقل دارند، چیست؟

البته باید این نکته را نیز را مدنظر بگیریم که ما برای برآورده کردن بعضی از نیازهایمان به دیگران نیاز داریم، اما این نیاز به صورت دو طرفه است، ما کاری برای کسی انجام می دهیم و او نیز کاری برای ما انجام می دهد، در این رابطه کسی متکی و نیازمند به دیگری نخواهد بود.

راهکارهای موثر و کاربردی برای تربیت کردن یک کودک مستقل و فرمانده و رئیس وجود دارد؛ کودکی که می تواند در گروه های دوستانه و یا کلاسی خود سرگروه یا رئیس باشد.

اگر روی تربیت کودک خود کار کنید و روش های درستی را اتخاذ کنید، می توانید از فرزند خود یک فرمانده بسازید. همه والدین دوست دارند که فرزندانی داشته باشند که در شجاعت و زیبایی از سایرین بالاترند.

باید این را بگوییم که این امکان پذیر است و والدین می توانند فرزند خود را به گونه ای آموزش دهند که آن ها هم در کودکی و هم در آینده مستقل باشند و توانایی رهبری گروه ها را در خود ببینند. در ادامه روش های عملی که فرزند شما را به یک فرد مستقل تبدیل می کند، بیان خواهیم کرد.

۷ راه کار کاربردی برای پرورش کودک مستقل و فرمانده

الگویی برای هوش هیجانی فرزندتان باشید:

هوش هیجانی هوشی است که تعیین می کند، در موقعیت های سخت چطور تصمیم بگیریم و چه تصمیمی بگیریم و چگونه با مدیریت اخلاق نتیجه مثبت بگیریم. از آن جا که کودکان در طول روز ساعات زیادی را با والدین خود سپری می کنند و تحت تاثیر رفتار و اخلاق آن ها هستند، این هوش را نیز از والدین خود یاد می گیرند.

افزایش سطح هوش هیجانی یکی از بزرگ ترین مراحل در رسیدن به فرماندهی است. افراد می تواند با استفاده از راه کارهای علمی و عملی، این هوش را در خود پرورش دهند و سطح هوش هیجانی خود را بالاتر ببرند.

خود را برای چیزهایی که می خواهید اذیت نکنید:

والدین فکر می کنند باید برای چیزهایی که می خواهند بسیار تلاش کنند و خود را اذیت کنند، چون این برای فرزندشان بهتر است. اما باید بدانید که تمرکز بیش از حد روی هدف یا موضوع دلخواهتان برای کودک مشکل آفرین است. در حقیقت وقتی می خواهید فرمانده شوید و فقط روی اهداف شخصی خود تمرکز کرده اید، تصمیمات اشتباهی نیز اتخاذ می کنید.

از فرزند خود بیش از حد تعریف و تمجید نکنید:

درست است که برای افزایش اعتماد به نفس در کودک باید او را تشویق کنید و از او تعریف نمایید، اما تعریف و تمجید افراطی و بیش از حد، تاثیری روی افزایش میزان اعتماد به نفس فرزند شما نخواهد گذاشت. کودکان نیاز دارند که توانایی های واقعی آن ها را باور کنید، این موضوع منجر به توانمند شدن در آن ها در امر رهبری و فرماندهی خواهد شد. بهتر است به فرزند خود نشان دهید که به صبوری و توانایی های او افتخار می کنید.

به فرزند خود فرصت اشتباه کردن و شکست خوردن بدهید:

موفقیت در زمینه های مختلف زندگی مثل تجارت، فقط با ریسک کردن امکان پذیر می شود. وقتی والدین به فرزند خود این اجازه را ندهند که در کارها اشتباه کنند یا شکست خوردن را تجربه کنند، فرصت یادگیری و ریسک کردن را از آن ها می گیرند.

یک رهبر تا زمانی که تلخی شکست را نچشیده باشد، چگونه می تواند جاده موفقیت را طی کند؟ وقتی مانع از اشتباه کردن و شکست خوردن کودکتان می شوید، چگونه می خواهید اعتماد به نفس انجام کارها و ریسک پذیری را در آن ها افزایش دهید. کودکان به حمایت و مراقبت بعد از شکست نیاز دارند.

منبع : تربیت کودک مستقل و فرمانده

بسیاری والدین از خودارضایی در کودکان می ترسند و نگران آن هستند. کودکان همیشه به دنبال کشف و یادگیری هستند این کنجکاوی ابتدا شامل بدن خود و تفاوت های آن با خواهر، برادر و جنس مخالف می باشد. ما به این کار آن ها به چشم جنسی نگاه می کنیم اما باید به یاد داشته باشیم که این کار برای کودکان بخشی از کنجکاوی آن ها می باشد.

بسیاری از افراد ممکن است احساس شود که بخشی از معصومیت کودک از بین رفته است اما در کودکان خردسال، تحریک دستگاه تناسلی با فعالیت جنسی مرتبط نیست و نباید این دو را یکی دانست.

توجه داشته باشید کودکان نباید برای بازی یا کنجکاوی در مورد اندام تناسلی خود تنبیه شوند یا احساس بدی داشته باشد، این امر می تواند تأثیر زیادی ای بر عزت نفس آن ها در زمینه فعالیت جنسی در بزرگسالی دارد و ممکن است باعث مشکلات جنسی در بزرگسالی شود.

5 نکته برای صحبت با کودک در مورد خودارضایی

1. تاکید بر حریم خصوصی

2. در صورت نیاز از مشاور کمک بگیرید

3. نگران نباشید

4. پاسخ سوالات آن ها را بدهید

5. زمانی را برای گفت و گو مداوم اختصاص دهید

هنگام صحبت با فرزندان خود از اصطلاحات مناسب استفاده کنید. توضیح دهید که خودارضایی لمس یا حرکت ناحیه تناسلی تا حد یک احساس فیزیکی به نام برانگیختگی است اگر نمی توانید با کودکتان در این مورد صحبت کنید حتما از مشاور کمک بگیرید.

برخورد صحیح با خودارضايي كودكان

خودارضایی یک موضوع حساس و اغلب بحث برانگیز می باشد. براساس بیانیه های سازمان های جهانی بهداشت کودکان زیر چهار سال باید در مورد خودارضایی بیاموزند، همان طور که گفته شد کودکان به طور طبیعی کنجکاو هستند و اغلب به طور تصادفی احساسی تحریک جنسی را کشف می کنند. 

به یاد داشته باشید که  این موضوع به طور طبیعی برای کودکان خردسال شرم آور نیست مگر اینکه این موضوع را برای آن ها ناراحت کننده سازیم.

بسیاری از کودکان خردسال والدین را با تحریک اندام تناسلی خود در محیط عمومی شگفت زده می کنند. به یاد داشته باشید که کودکان زیر هشت سال هنوز در حال گذار به آگاهی از رفتار خصوصی و عمومی هستند پس رفتار کودک شما به این معنی نیست که در مسیر انحراف جنسی قرار دارد. آن ها به احتمال زیاد متوجه شده اند که این رفتار احساس خوبی دارد و نمی دانند که باید متوقف کنند.

خودارضايي کودک یک ساله نی نی سایت

کودکان خردسال اغلب درک درستی از رفتار در جمع ندارند و ممکن در جمع با خودشان دست بزنند. در این سن، بچه ها به ندرت تصور می کنند که امری جنسی را تجربه کنند بلکه تنها لذت و یک حس جدید را درک می کنند. 

خودارضایی کودکان دبستانی: 4 تا 8 سال

وقتی بچه ها وارد مدرسه می شوند، از فرهنگ و رفتارهای دیگران بیشتر آگاه می شوند. شروع گفتگو در مورد خودارضایی آسان تر است. به خصوص زمانی که کودکان 4 تا 8 ساله هستند، زیرا در این سن کودکان بیشتر تمایل دارند که آشکارا صحبت کنند.  در سن مدرسه، گاهی اوقات از خودارضایی به عنوان رفتار آرامش بخش استفاده می شود. وقتی بچه‌ها احساس تنهایی می‌کنند یا توسط همکلاسی‌هایشان طرد می‌شوند ممکن است از این روش خود را آرام کنند.

والدین باید سخت تلاش کنند تا واکنش معقولی داشته باشند تنبیه کودک، گریه، فریاد و موارد دیگر زندگی جنسی آینده او را خراب می کند. به کودک خود دروغ هم نگویید و تنها از حقایقی استفاده کنید که ثابت شده است.

علت خود ارضايي در كودكان دختر

دختران خردسال عمدتاً به دو دلیل خود را لمس می کنند که اولی برای لذت است. در مراحل ابتدایی که بین سنین 3 تا 5 سالگی شروع می شود، بچه ها بدن خود را کشف می کنند. آن ها یاد می گیرند که چه چیزی حس خوبی دارد و به لمس خود ادامه می دهند.

 دلیل دوم کاهش استرس و آرامش است. برخی از کودکان در سنین مختلف بر اثر تجربه می آموزند که برای کاهش استرس خودارضایی کنند که باعث اعتیاد آن ها به خوداراضیی می شود.

درمان خودارضايي كودكان نی نی سایت

اگر تصمیم دارید به فرزندان خود آموزش دهید که از خودارضایی پرهیز کنند، باید درک روشنی در مورد اینکه چرا باید از آن اجتناب شود، داشته باشید. فرزند شما سؤالاتی در مورد چرایی ممنوعیت این امر خواهند داشت. آن ها احتمالاً از خود می پرسند: "چرا این کار باوجود حس خوبی که داره ممنوعه؟" به عنوان والد، باید با پاسخ های خوب، انعطاف پذیری و تشویق های محبت آمیز فراوان آماده باشید تا سوالات آن ها را پاسخ دهید.

منبع : خودارضایی در کودکان| بهترین برخورد+ درمان

زود انزالی چیست؟ زود انزالی(premature ejaculation) نوعی اختلال عملکرد جنسی است که می تواند بر کیفیت زندگی جنسی مردان تأثیر منفی بگذارد.

این اختلال گاهی اوقات در تولید مثل مشکلاتی ایجاد می کند، علاوه بر این می تواند بر رضایت جنسی، هم در مردان و هم زنان تأثیر منفی قابل توجهی بگذارد. در سال های اخیر، شناخت اختلالات جنسی مردان پیشرفت کرده است و درمان های بهتر و موثرتری در دسترس آن ها قرار گرفته است.

از هر 3 مرد 18 تا 59 ساله، 1 نفر با این اختلال دست و پنجه نرم می کند. تصور می شود که این مشکل اغلب روانی است، اما مشکلات جنسی نیز در آن نقش دارد.

علت زود انزالی چیست

زود انزالی ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود که در ادامه به عوامل روانشناسی و جسمانی آن پرداخته ایم:

عوامل روانشناسی

• مشکلات مربوط به تصویر بدن
• شروع تازه رابطه
• هیجان بیش از حد
• استرس 
• اضطراب
• احساس گناه 
• افسردگی
• نگرانی در مورد کنترل وضعیت

این عوامل اغلب ریشه در آموزش، تجربه های آسیب زا قبلی، شرطی کردن و بی تجربگی فرد دارد.

علل پزشکی

• دیابت
• ام اس
• مصرف مواد مخدر غیرقانونی
• مصرف بیش از حد الکل
• عدم تعادل هورمون جنسی تستوسترون
• آسیب یا درد در بافت آلت تناسلی
•  اختلال نعوظ. مردان مبتلا به اختلال نعوظ نمی توانند نعوظ را برای مدت طولانی حفظ کنند.
• مصرف زیاد قرص های ضد افسردگی به دلیل بیماری های قلبی عروقی
• جراحی پروستات

درمان قطعی زود انزالی

• رفتار درمانی می تواند به مرور زودانزالی را درمان کرده و باعث بهبود رابطه جنسی افراد شود.
• روش های دیگر شام فشار دادن نوک آلت تناسلی، استفاده از کاندوم برای کاهش هیجانات جنسی، استفاده از پمادها و داروها برای به تاخیر انداختن انزال.
• اگر مشکل روانشناختی باشد که به دلیل استرس، فشارهای مختلف و آسیب های روحی ایجاد می شود برای ریشه یابی و درمان باید به روانشناس مراجعه کرد.
• اگر مشکل زودانزالی جسمانی باشد با تمرین های زیر می توان بهبود رابطه جنسی را مشاهده کرد.
• اگر مشکل وراثتی باشد باید به دکتر اورولوژیست مراجعه شود.

برای تشخیص زودانزالی مشاور یا اورولوژیست ممکن است سوالات زیر را از شما بپرسد:

• چه مدت است که این اختلال را دارید؟
• در چه شرایطی شروع شده است؟
• چند وقت یکبار آن را تجربه می کنید؟
• آیا در تمام رابطه های جنسی خود این مشکل را دارید؟
• آیا انزال زودرس هنگام خودارضایی نیز اتفاق می افتد؟
• زود انزالی چگونه رابطه شما را تغییر داده است؟
• آیا در حفظ نعوظ مشکل دارید؟

درمان زود انزالی با خمیر دندان

متاسفانه زود انزالی یکی از شایع‌ترین مشکل جنسی در مردان می باشد که باعث اضطراب و افسردگی آن ها شده و از طرفی رابطه جنسی آن ها را تحت تاثیر قرار می دهد.

به دلیل اینکه این مشکل بسیار شایع است خرافات نیز به آن اضافه شده است. استفاده از خمیردندان یکی از همین خرافات می باشد که علاوه بر این که سودی ندارد باعث آسیب نیز می شود. همیشه مشکلات را از طریق متخصص پیگیری کنید تا باعث تشدید آن نشوید.

تمرینات کف لگن

ضعف عضلات لگن ممکن است باعث دیر انزالی شود. تمرینات کف لگن یا کگل می تواند به تقویت این عضلات کمک کرده و باعث بهبود زودانزالی شود.

• عضلات مناسب را پیدا کنید. برای پیدا کردن عضلات کف لگن خود، ادرار را ناگهانی خود متوقف کنید. یا ماهیچه هایی را سفت کنید که از دفع جلوگیری می کنید. هر دو این حرکات از عضلات کف لگن شما استفاده می کنند. هنگامی که عضلات کف لگن خود را شناسایی کردید، می توانید آن ها را  تمرین دهید.
• عضلات کف لگن خود را سفت کنید، سه ثانیه نگه دارید و سپس سه ثانیه استراحت کنید. این کار را چند بار پشت سر هم امتحان کنید. هنگامی که عضلات شما قوی تر شدند، تمرینات کگل را در حالت نشسته، ایستاده یا راه رفتن انجام دهید.
• تمرکز داشته باشید. فقط روی سفت کردن عضلات لگن تمرکز کنید. مراقب باشید که عضلات شکم، ران یا باسن خود را خم نکنید. از حبس نفس خودداری کنید و آزادانه نفس بکشید.
• سه بار در روز این کار را تکرار کنید.

عوارض زود انزالی چیست

انزال زودرس باعث ایجاد مشکلات جدی در رابطه شما می شود که از آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد

• استرس و مشکلات رابطه.
• افسردگی
• اضطراب
• مشکلات باروری
• درگیری با همسر

تفاوت بین اختلال نعوظ و انزال زودرس چیست؟

اگر اختلال نعوظ دارید، نمی توانید نعوظ خود را به دست آورید یا حفظ کنید. اگر زود انزالی دارید، نعوظ دارید اما زودتر از زمان مطلوب ارگاسم را تجربه می کنید.

البته دقت داشته باشید که اختلال نعوظ می تواند منجر به ایجاد انزال زودرس شود. به دلیل ارتباط و شباهت میان این دو اختلال، اورولوژیست ابتدا احتمال وجود هردو اختلال را بررسی می کند.

مشاوره، درمان زود انزالی

این رویکرد شامل صحبت با مشاور در مورد روابط و تجربیات شما می باشد. جلسات می تواند به شما در کاهش اضطراب عملکرد یا یافتن راه های مناسب و موثر برای مقابله با استرس کمک کنند. مشاوره زمانی که در ترکیب با دارودرمانی استفاده می شود به احتمال زیاد تاثیر بیش تری دارد و درمان را سریع تر پیش می برد.

با انزال زودرس، ممکن است احساس ناتوانی، خشم، شرم و ناراحتی کنید و از شریک زندگی خود دور شوید.

همسر شما نیز ممکن است از تغییر و سردی در رابطه جنسی ناراحت شود. انزال زودرس می تواند باعث شود که شریک زندگی شما آسیب ببینند. صحبت در مورد مشکل گام مهمی است و مشاور می تواند در این راه به شما کمک بزرگی بکند.

منبع : زود انزالی چیست| درمان قطعی زود انزالی مردان